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【公告】春节后,一起燃烧掉吃出来的脂肪吧~

上海嘉定体育 2月11日

朋友们!

春节过(chi)得开心吗?

是不是开启了,

树懒模式?



假期结束,

才发觉,

腰上、腿上、脸上,

又新增了一层肥膘。


就这样吃到咬肌发酸,撑到不能动弹,只想瘫倒在沙发上。在节前许下的“春节不减肥,只求不长胖”愿望,可能真的不幸落空了。


△“终于明白什么是幸福,堕落就是幸福,天啊,堕落的感觉真棒!”


于是

很多人又开始

立“一个月内瘦10斤”的旗帜


体育锻炼和健身活动是

消耗卡路里的最佳途径之一

而卡路里的适量消耗

又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键




在这些被称为卡路里“天敌”的运动中,有比较简单易学的,也有相对专业和激烈的。锻炼者们亦需根据自身的情况,选择最适合自己的项目,以达到良好的健身效果。体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。


如果你还没有体育锻炼和健身的计划,那就赶快行动起来,选一样适合自己的运动,燃烧你的卡路里吧!